活性酸素のタグを付けられた記事一覧

ストレスが、アンチエイジングに悪影響を与えるのは知っていましたが、どうしてもストレス＝イライラだとか鬱憤が溜まってる…だとか、そういった類のものが思い出されます。

しかし、ストレスにも【外的ストレス】と【内的ストレス】というのがあるんですね（←これが正しい名称なのかどうかは判りませんが…）

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洋菓子の中にトッピング的な存在でよく使われているのが【ドライフルーツ】です。

オマケ的なイメージがあるのですが、実はドライフルーツはとても栄養満点で、健康にも美容にもとても良い食品なのです。

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この時期になるとスーパーにもたくさん出回り、お土産としてもよく貰う【スイカ】。

スイカは大好きだし、子供達も喜ぶのですが、それでもいろんなところから貰うため、常にスイカ1/2個以上が家の冷蔵庫にある状態なんですよね（笑）

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【ビタミンエース】とはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEのことで、これらビタミンエースは、体内の活性酸素を防ぐために必要な【抗酸化ビタミン】とも呼ばれています。

年中、紫外線は浴びているものの、特にこの春～夏は、どんなにをしていても完璧に防ぐことはできませんよね。

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先日、雑炊を作った【無添加すっぽんスープの素】で、今日は【豆腐スープ】を作ってみました。

作ってみた…というか、無添加すっぽんスープに豆腐とネギを入れただけなんですけどね（笑）超簡単！ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

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紫外線をなるべく受けないよう、日焼け止めクリームなどを塗ったり、帽子をかぶったり、日傘をさしたり、あまり肌を露出しないようにしたり…と様々な努力をされているかと思います。

私も一応頑張って紫外線対策は行っているつもりですが、でも完璧ではないだろうな…、と。

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たくさんの種類のダイエット方法がありますが、その中の1つ【フルーツダイエット】というのをご存知ですか？

ネットでフルーツについて調べていた時によく見かけた言葉で、ちょっと気になって調べてみました。

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アンチエイジングに関することをいろいろ調べてみると、よく見かける【抗酸化酵素】という言葉。

なんとなく身体に良いイメージがあるのですが、では一体どういうものか？と問われると、ちゃんと答えることは出来ません（汗）

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食事時に、アンチエイジングとして注意すべき点は、栄養バランスだけではありません。

【食べ方】も非常に重要になってきます。【よく噛んで食べる】ということなのですが、脳の機能を活性化させ、消化しやすくするためだけでなくて、美容のためにも良いのです。

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アンチエイジングに効果のある成分はたくさんありますが、その1つに【ポリフェノール】があります。

ポリフェノールは、お茶などにも含まれていますが（正確に言うと、緑茶の【カテキン】がポリフェノールの一種なのだとか）、それ以上に有名なのが【赤ワイン】ですよね。

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