モムチャンダイエット始めました♪
モムチャンダイエット、今超話題になっている韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが発案したダイエット方法です。
夫の妹がＤＶＤを買ったので借りて私も始めました。
ＤＶＤを見ながら行うダイエットはヨガとビリー以来です。
モムチャンというのは韓国語で美しい肉体という意味があるそうで造語だそうですね。
9週間かけて自分の体を美しくデザインするダイエット方法で、げっそり痩せるという方法ではなくて、筋肉を付けつつ引き締めながらダイエットをして、それに加えて体重が減るというダイエット方法だそうです。
エクササイズ系は久しぶりでドキドキしながら15分間も続けられるのか不安だったんですが、15分あっという間でした！
そんなに辛いポーズや動きは一切ないので、すぐに覚えられますし、始められますよ。
こうしたエクササイズで体を動かすと、ドーパミン、セロトニンといったホルモンが分泌されるみたいですね。
このホルモンが分泌されると心も体も健康になって、血液の流れもよくなるので、色々と体にいい影響があるんだそうですよ。
モムチャンダイエット、若返りダイエットって言われていますが、その効果はいかに！
まだ始めてから1週間ですが、お腹の下腹あたりがすっきりしてきた気がします。
初日、2日目は両腕と太もも、腰が筋肉痛でしたが、筋肉痛になるってことは、その部分の筋肉が効いているってことですよね。
毎日朝起きてすぐにやってますが、これからしばらく続けていきたいと思います。
またご報告していきますね。
こちらは人気のDVDです。
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2010年07月19日 コメント&トラックバック(0) | トラックバックURL |
カテゴリ: ちーず エクササイズ ダイエット 口コミ/レビュー/体験談 話題のアイテム/対策
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