首のシワの原因
老化が現れやすい部分の1つが【首】です。
顔は毎日ケアしても、首は忘れがちなんですよね…
首にシワがたくさんあると、どんなにそれ以外は若々しくてもそこだけ目だってしまうんですよね。
スキンケアを行うことはもちろん、日焼け止めなどもしっかり塗って、マッサージやエクササイズを行うのも方法の1つです。
さきほど、首のシワは【老化】といいましたが、実は、老化以外にも原因があるのをご存知ですか？
それは【寝るときの枕】。この枕が原因でも首にシワが出来てしまうのです。
つまり、重要なのは【枕の高さ】です。
人の睡眠時間は平均で6時間～8時間。その間、ずっと無理のある高さの枕を使っていれば、当然、首にはかなりの負担がかかりますよね。
首のシワだけでなく、肩こりや骨盤・背骨の歪み・寝不足など、さまざまな症状まで引き出してしまいます。
理想の寝ている姿というのは、【立っている時の姿勢】なのだそうです。
枕というと頭を上に上げて寝るものだ…と思われがちですが、実は頭の下に置くのではなくて、首と布団の隙間を埋めるものなんですよね。
ですから、例えば壁に足のかかとと背中、後頭部をつけて姿勢良くして立ってみると、首と壁の間は隙間が出来ますよね？
その部分の隙間の間隔を枕の目安にすれば良いと思います。
低くすぎても、高すぎても駄目なんですよね。
枕の素材やタイプにこだわるのも重要ですが、高さもとても重要なんですね。
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2009年10月26日 コメント&トラックバック(0) | トラックバックURL |
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