ダイエットの記事一覧

モムチャンダイエットを始めて約1カ月がたちました。

週末はやらない日が多いですが、それ以外の日は、できるだけ毎日朝にモムチャンダイエットをやっています。

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モムチャンダイエットを毎日続けて10日が過ぎました。

モムチャンダイエットを始める前は体重が52キロくらいあったのですが、ベスト体重である49.5キロに最近減ってきました。

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モムチャンダイエット、今超話題になっている韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが発案したダイエット方法です。

夫の妹がＤＶＤを買ったので借りて私も始めました。

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骨洗いマッサージって聞いたことありますか？

この骨洗いマッサージを受けると体の中の老廃物がすっきりと排出されるそうですよ。

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なんだか最近食欲がない毎日…。今頃夏バテ！？と思ってしまうほど（いえ、もう寒いんですが）、あまり食欲がないんですよねぇ。

ダイエットできるかも！と期待しつつ、でもやはり「食べなきゃなぁ…」と。

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アンチエイジングについていろいろ調べたり、実際に実行している方はもうご存知だと思いますが、アンチエイジングは単に外見だけを磨くものではありません。

どんなに効果のあるスキンケア化粧品を使用していても、体内が健康で若々しくなければ、効果はないんですよね。

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よく見聞きする【セルライト】とは、脂肪が多く、また血行が悪い部分に出来てしまう脂肪の塊のようなもののことを言います。

これは、太っている人、痩せている人関係なくて、血行不良やリンパの流れが悪くなってしまうことによって出来てしまうそうです。

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ダイエット方法や、食事制限などでよく取り上げられているのが【寒天】。

寒天というのは、天草などの紅藻類を原料に作られた食品ですが、なんと80%以上が食物繊維で出来ています。

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【塩もみマッサージ】は、痩せたい部分にもみこむように塩をつけてマッサージするダイエット方法です。

最近は【バスソルト】などもありますよね。

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入浴は、マッサージを行ったりデトックス効果があったり…というのにとても良い時間なのですが、実際にマッサージを行うにしても無知だから今行っているマッサージが正しいのかどうか正直自信がないんですよね（汗）

紙にメモしてその通りに行ってはいるものの、「本当に大丈夫？」と不安だったり (´Д｀ )

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